MAJARIASANA /  vierfüßlerstand

मार्जा mārjāry (sanskrit) / die katze 

आसनāsana (sanskrit) / haltung

majariasana dient der aktiven rückenentspannung. gleichzeitig werden schultern-, rücken- und bauchmuskeln gestärkt. die wirbelsäule wird sanft bewegt und energetisiert.

• stärkt wirbelsäulen- und bauchmuskulatur
• stärkt schultern und nacken
• beugt rückenschmerzen vor
• wirkt vorbeugend für bandscheibenbeschwerden